SON DAKİKA

Nurdan Haber | Müjdeler Verir Risale-i Nur Odaklı Dini Haberler

23 Doğal diüretik yiyecek ve içecek

23 Doğal diüretik yiyecek ve içecek
10 Aralık 2017 - 12:03

Ödemin; ilaç kullanımı, uzun süre belirli bir pozisyonda kalma, sodyum oranı yüksek yiyecekler tüketme veya böbrek hastalıkları gibi birçok farklı nedeni olabilir.

Bazı gıdalar doğal diüretik diğer adıyla idrar söktürücülerdir yani idrar üretimini artırır ve hızlandırır, bu da ödem ve fazla sıvının vücuttan atılmasına yardımcı olur.

Farklı tiplerde idrar söktürücüler vardır ancak genel olarak amaçları vücudu fazla sodyum ve sudan kurtarmaktır. Yüksek tansiyon, göz tansiyonu, kemik erimesi ve böbrek taşları gibi ödemin yanı sıra çeşitli rahatsızlıkları tedavi etmek için de kullanılırlar.

Diüretikler, böbreklerinizi uyararak, daha fazla idrar üretilmesine ve atardamarların duvarlarındaki baskıyı azaltarak yüksek tansiyon ve kalp rahatsızlıkları bulunanlara yardımcı olur.

Kafeinli Gıdalar Doğal Dİürektir

Çay ve kahve gibi kafein içeren içecekler diüretiktir, çünkü kafein, enerji vermesinin yanı sıra vücudunuzu daha sık idrar üretmeye teşvik eder. Kafein en doğal haliyle meyvelerde, kola fıstığında ve kakao çekirdeğinde bulunur.

Özellikle limon suyu ve diğer turunçgillerin suları, doğal diüretiktir. Afrika’da geleneksel olarak kuru, toz haline getirilmiş ananas kökü ödem için doğal bir tedavi olarak kullanılır. Maryland Üniversitesi ödem için yaban mersini, üzüm ve kirazı da öneriyor.

23 Doğal Diüretik Gıda

  1. Kahve
  2. Kafeinli çaylar
  3. Karahindiba, zencefil, alıç, ardıç, at kuyruğu ve ısırgan otu içeren bitki çayları
  4. Doğal Sodalar
  5. Çikolata
  6. Limon suyu
  7. Ananas
  8. Yaban mersini
  9. Üzüm
  10. Kiraz
  11. Şeftali
  12. Salatalık
  13. Kuşkonmaz
  14. Pancar
  15. Yeşillikler: marul, ıspanak, maydanoz
  16. Deniz yosunu
  17. Kabak
  18. Yeşil fasulye
  19. Enginar
  20. Soğan
  21. Sarımsak
  22. Pırasa
  23. Kereviz

Diüretik Kullanırken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Diüretiklerin kullanımı genellikle güvenlidir, ancak bazı yan etkilere neden olabilir:

  • Yorgunluk, kas krampları veya güçsüzlük
  • Baş dönmesi
  • Uyuşukluk veya karıncalanma
  • Kalp çarpıntısı
  • Gut
  • Depresyon
  • Sinirlilik
  • Üriner inkontinans (idrarınızı tutamamak)
  • Cinsel dürtü kaybı veya ereksiyon olamamak
  • Tüy kalınlaşması, hormonal değişiklikler ve kadınlarda kalınlaşan bir ses
  • Erkeklerde memelerin şişmesi ya da kadınlarda meme hassasiyeti

Sülfa ilaçlarına alerjiniz varsa tiazidleri kullanmamalısınız. Doktorunuzla potansiyel yan etkileri hakkında mutlaka görüşün.

 

 

Kaynak: iyiyaşam